In der heutigen Kraftmenschen.session freue ich mich ganz besonders darüber, Fabian Dittrich zu Gast zu haben. Fabian Dittrich ist Schlafexperte und hat mit Schlafonaut ein Unternehmen für Schlafcoaching gegründet. Ein gesunder Schlaf ist essentiell für unser Wohlbefinden, leider leiden immer mehr Menschen unter Schlafproblemen. Mit Fabian werfe ich gemeinsam einen Blick darauf, was die häufigsten Ursachen für Schlafprobleme sind und wie wir diese für uns lösen können. Er verrät in dem Interview ein paar Tricks, die wir zum Einschlafen verwenden können und lässt uns an seiner Geschichte teilhaben, warum er Schlafonaut gegründet hat. Wir erfahren viel wissenswertes zu den verschiedenen Schlafphasen und klären auf über Themen wie Schlaftracking, Supplements für einen besseren Schlaf sowie den Einfluss von Blaulicht. Du erfährst, wie ein Schlafcoaching bei den Schlafonauten abläuft und bekommst ganz viele Tipps, wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst.
Hier noch die Links zu den Schlafonauten:
Website: https://www.schlafonaut.de/
Youtubekanal: https://www.youtube.com/schlafonaut?gl=DE&hl=de
Blog: https://www.schlafonaut.de/schlaflexikon
Podcast: https://www.schlafonaut.de/podcast/
und hier meine Links:
Website: https://www.gedankenkraft-selinaschneider.de/
Newsletter: https://www.gedankenkraft-selinaschneider.de/gedankeninspiration
Instagram: https://www.instagram.com/selinajuliaschneider/
https://www.facebook.com/selina.schneider.547389
Die aktuelle mind.power.session ist ein Mitschnitt aus dem mind.power Morning, der einmal pro Monat für eine Woche auf meinem Instagramkanal läuft. Im Rahmen des mind.power Mornings praktiziere ich gemeinsam mit der mind.power Morning Community auf Instagram in dieser Woche von Mo-Fr 07:00-07:15 Uhr eine wundervolle Meditation via Instalive, die uns kraftvoll in den Tag starten lässt. Sie ist sozusagen ein kleines Meditationsdate und gibt eine Verbindlichkeit die dabei hilft, Meditation in den Alltag zu integrieren. Wenn Du magst, schau gerne mal vorbei – Du bist herzlich eingeladen.
Hier der Link zu meinem Instagramprofil:
https://www.instagram.com/selinajuliaschneider/
In der heutigen mind.power session findest Du Deinen Raum des inneren Friedens. Friede entsteht in dem Moment, wo wir aufhören, Wiederstand zu leisten. In dem Moment, wo wir annehmen können und einfach nur ins sein kommen.
Ich wünsche Dir viel Freude damit.
Alles Liebe,
Selina
Hier noch der Link zu meiner Website und meinem Newsletter:
https://www.gedankenkraft-selinaschneider.de
https://www.gedankenkraft-selinaschneider.de/gedankeninspiration
https://www.facebook.com/selina.schneider.547389
Die aktuelle mind.power.session ist ein Mitschnitt aus dem mind.power Morning, der aktuell vom 15.04. – 28.04.2019 für Dich auf Instagram stattfindet. Im Rahmen des mind.power Mornings praktiziere ich gemeinsam mit der mind.power Morning Community auf Instagram von Mo-Fr 07:00-07:15 Uhr eine wundervolle Meditation via Instalive, die uns kraftvoll in den Tag starten lässt. Sie ist sozusagen ein kleines Meditationsdate und gibt eine Verbindlichkeit die dabei hilft, Meditation in den Alltag zu integrieren. Wenn Du magst, schau gerne mal vorbei – Du bist herzlich eingeladen.
Hier der Link zu meinem Instagramprofil:
https://www.instagram.com/selinajuliaschneider/
In der aktuellen Meditation geht es insbesondere darum, Deine Akkus wieder aufzuladen. Sie ist optimal, um Energie zu tanken und das Gefühl der Dankbarkeit zu praktizieren, eines der mächtigsten Gefühle die wir fühlen können und die uns ganz viel Kraft verleiht.
Ich wünsche Dir viel Freude damit!
Alles Liebe,
Selina
Hier noch der Link zu meiner Website und meinem Newsletter:
https://www.gedankenkraft-selinaschneider.de
https://www.gedankenkraft-selinaschneider.de/gedankeninspiration
https://www.facebook.com/selina.schneider.547389
In dieser Folge spreche ich über ein absolutes Herzensthema von mir – Meditation. Ich selbst habe vor 2 Jahren angefangen zu meditieren und seitdem hat sich mein Leben ganz schön auf den Kopf gestellt. In der Folge teile ich mit dir, worum es bei Meditation für mich geht, warum Meditation ein Date mit mir selbst ist, wir Meditation wir eigentlich überall praktizieren können, nicht nur im stillen Sitzen, und was für positive physische Auswirkungen Meditation auf unser Gehirn hat.
Sollte ich Dich mit meinem Meditationsfieber angesteckt haben, startet ab Montag, den 15.04. der mind,power Morning für Dich auf Instagram. Der mind.power Morning ist eine geführte Livemeditation via Instalive von mir für dich – Montag bis Freitag – 07:00-07:15. Fühl Dich herzlich eingeladen und schau einmal vorbei wenn Du magst.
Alles was Du tun musst um dabei zu sein, ist meiner Instagramseite Selina Julia Schneider zu folgen und dir dann den Wecker für Montag morgen um 07:00 Uhr zu stellen. sodass Du Dein Meditationsdate auch nicht verschläfst.
Folgend noch die beiden Links zu den Büchern, die ich im Rahmen der Podcastfolge erwähnt habe:
https://www.amazon.de/Be-mindful-abschalten-Meditieren-entstresst/dp/3778782770/ref=sr_1_fkmrnull_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2ZYHMIDZUXRHW&keywords=be+mindful+-+einfach+mal+abschalten&qid=1554987009&s=gateway&sprefix=be+mindful+%2Caps%2C166&sr=8-1-fkmrnull
https://www.amazon.de/Thich-Nhat-Hanh-Achtsamkeit-Biografie/dp/3778782738/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3MJ87CDG8DOBK&keywords=thich+nhat+hanh+biographie&qid=1554987048&s=gateway&sprefix=thich+nhat+hanh+bio%2Caps%2C151&sr=8-1
https://www.instagram.com/selinajuliaschneider/
https://www.facebook.com/selina.schneider.547389
www.gedankenkraft-selinaschneider.de
Alles Liebe,
Selina
Diese Woche durfte ich die
World Leadership Summit von Gedankentanken in Köln in der Lanxessarena besuchen. Ich liebe solche Abende, weil sie so viel positiven Spirit vermitteln und einem wieder neue Potenziale für sich selbst aufzeigen. Neben tollen Rednern wie John Strickeley (der Autor von „das Café am Rande der Welt“ und „the big Five“) war Barack Obama zu Gast und gab ein einstündiges Interview zum Thema Leadership. Es ist faszinierend, was manche Menschen für eine Aura ausstrahlen und einen Saal von über 40.000 Menschen an sich fesseln.
Für mich war das Interview noch einmal ein Beweis dafür, dass wir alle letztendlich auf die gleichen Ressourcen zurückgreifen, die uns ausbilden, uns stark machen und befähigen auch ein solches Amt wie das eines Präsidenten antreten zu können.
Meine 4 wichtigsten Erkenntnisse aus diesem Interview teile ich mit Dir in dieser Podcastfolge. Du erfährst, warum die Perspektive oftmals so entscheidend für unsere Ausrichtung ist, warum Patience und time für Veränderung unumgänglich sind und was sich hinter dem Satz „Do something instead of be someone“ verbirgt. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der Folge.
Wenn Du noch mehr mind.science.power haben möchtest, findest Du meinen kostenlosen Newsletter unter www.gedankenkraft-selinaschneider.de. Über Instagram startet ab dem 15.04. der mind.power Morning, wo es 2 Wochen lang von 07:00-07:15 geführte Meditationen gibt. Wenn Du dabei sein möchtest, dann abonniere einfach meinen Kanal – du findest mich unter Selina Julia Schneider.
Wenn Du auch mal bei einer inspirierenden Rednernacht von Gedankentanken dabei sein möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.gedankentanken.com/rednernaechte-2019
Hier gibt’s auch noch Tickets für die Rednernacht im November – ich freu mich schon drauf.
Alles Liebe, Deine Selina